Conosci quella vocina nella testa che dice non sei abbastanza, non sei all’altezza, ma chi ti credi di essere, non sei pronta ancora, tutti rideranno di te, in somma, i diavoletti mentali…? Scopri come sconfiggerli e vivere con più gioia!
Dall’1 al 100, con quale frequenza giornaliera spuntano i diavoletti a disturbare la serenità della tua anima, o la tua motivazione?
I giudizi verso te stessa, del tipo:
- Non sei abbastanza
- Non sei all’altezza
- Ma chi ti credi di essere
- Non sei pronta ancora
- Farai una brutta figura (e tutti rideranno di te)
Sono come diavoletti che si nutrono della tua energia e bellezza…
Tu pensi: Domani indosso quel vestito che adoro. – Loro reagiscono: Ma non sei pronta, non hai fatto dieta, sei grassa…
Tu pensi: L’esame di domani andrà benissimo, ho studiato e sono brava in questa materia. – Loro reagiscono: Ma chi ti credi di essere, troppa sicurezza porta male…
Tu pensi: Il mio biz sta andando proprio bene, farò un nuovo passo! – Loro reagiscono: Cosa? Ma non sei pronta, guarda tutto quello che può andare male!!
Tu pensi: Sono propria contenta dell’educazione che sto dando a mia figlia. – Loro reagiscono: In somma, ma hai visto quanto tempo passi lontana da loro?
E la lista potrebbe continuare, giusto? Scommetto che la tua lista privata è bella lunga… Alla fine, è così che ci insegnano a essere…
Un aspetto interessante dei giudizi è che spesso non sono tuoi. Se ci pensi, i giudizi sono basati su valori esterni che impari durante il tuo percorso, e che interiorizzi, generando credenze che attuano nel sottofondo della mente influenzando il tuo comportamento ed emozioni.
In più, spesso questi giudizi non riflettono i tuoi veri valori, o quella che sei.
Prendiamo la situazione dell’esame: Ma chi ti credi di essere, troppa sicurezza porta male…
Questo giudizio riflette il valore morale (cattolico) della modestia e il la credenza (popolare) che la sicurezza o parlarne bene di una cosa, in anticipo, porta sfortuna.
E tu, ci credi a questi valori? Ti ci identifichi, o in fondo stai solo vivendo senza consapevolezza e lasciando che cose cui non credi veramente limitino la tua vita e la gioia che puoi sentire?
Vivere con la colpa, la vergogna, il senso di inadeguatezza, le paure, la limitazione, non è bello. Genere malessere e danneggia la tua autostima. Al tempo stesso, il giudizio è anche un riflesso della bassa autostima.
Ogni volta che giudichi te stessa, rimandi un messaggio interiore di incapacità, di mancanza di fiducia, di mancanza di rispetto, di inferiorità. E così continui a rinforzare questi meccanismi e a costruire un’immagine negativa di te, che farai arrivare agli altri…
1) Per eliminare o attutire i diavoletti mentali devi innanzitutto conoscerti bene e cominciare a riconoscere i tuoi veri valori. I valori fungeranno da scudo contro i diavoletti, proteggendoti dalla loro influenza.
2) Poi, sviluppare la consapevolezza e la presenza, che ti aiutano a portare in primo piano le credenze, i dialoghi, che attuano in sottofondo. La presenza sarà la luce che abbaglia i diavoletti, stordendoli.
3) Infine, arrivi con il colpo finale, la magia del dialogo interiore sano e realistico: Senti, tu diavoletto, ma chi ti ha invitato qui? Sappi che io a queste cose non ci credo. E anche se ci credessi, vorrei provare lo stesso. Sta buono li nell’angolino!
I diavoletti non spariscono subito, continueranno a spuntare e a metterti alla prova, ma ogni volta che tu li sfidi loro diventano più deboli, perdono energia, e potrai sempre di più dare alla luce quella che sei, te stessa al 100% 😉
La pratica e i risultati positivi, rinforzeranno la tua consapevolezza e le tue convinzioni.
Ricorda, sei grande e luminosa, dati il permesso di brillare!!
Se vuoi parlare su questo tema con più intimità, scrivimi. Sono qui per ascoltarti e accompagnarti nella tua giornata per la vita. Che sia una vita all’insegna del coraggio e dell’amore per te stessa!