Come sta la tua autostima? Tra le nuvole, da dove ti tuffi con gioia nella vita? O sotto terra, dove ti nascondi dal mondo?
Per aiutarti a fare una prima valutazione del livello della tua autostima, ho elencato alcuni comportamenti e atteggiamenti segno di un’autostima media/bassa e il loro riflesso sulla sfera relazionale e lavorativa.
Auto-immagine irrealistica:
- Trovarsi sempre difetti e poche qualità,
- Incapacità di farsi dei complimenti e vedere le proprie qualità,
- Difficoltà a ricevere critiche e complimenti,
- Sentirsi a disagio nella propria pelle,
- Necessità di compiacere.
Credenze auto-limitanti:
- Non sentirsi mai all’altezza,
- Sentire di non fare mai abbastanza,
- Auto-boicotto delle azioni e obiettivi personali,
- Tendenza a fare attribuzioni poco obiettive su se stessa (es.: Ho avuto successo perché sono fortunata. Vs È andato male perché non sono brava.)
Senso di infelicità:
- Vivere una la vita guidata dalla paura e non dalla gioia,
- Focalizzare frequentemente gli aspetti negativi delle cose,
- Tendenza al pessimismo e alla tristezza,
- Mancanza di obiettivi personali,
- Senso di vuoto interiore.
Difficoltà a gestire lo stress:
- Insicurezza nelle proprie capacità per gestire le sfide e le situazioni,
- Maggior tendenza all’ansia.
Relazioni interpersonali:
- Difficoltà a creare confini sani,
- Paura dei conflitti e di perdere l’amore dell’altra persona,
- Difficoltà nell’affermare le proprie idee e opinioni,
- Dipendenza emotiva,
- Tendenza al controllo, alla gelosia e al risentimento.
Sfera lavorativa:
- Difficoltà relazionali con i colleghi (comportamento passivo o aggressivo),
- Difficoltà ad accettare una promozione,
- Difficoltà a rischiare e a credere al proprio lavoro,
- Difficoltà a chiedere i soldi giusti per il lavoro svolto,
- Difficoltà a creare confini sani e a staccare dal lavoro.
Ti rivedi in alcuni di questi comportamenti e atteggiamenti?
Con quale frequenza sono presenti nella tua vita?
Che impatto hanno su di te e nella tua vita in generale?
Quanta voglia hai di cambiare e sentirti gioiosa nella tua pelle?
Come accennavo in quest’articolo del blog, l’autostima ha un impatto a 360° nella nostra vita. Per questo motivo, dedicarti a te stessa e al tuo benessere è il tempo impiegato meglio 🙂
Il mio consiglio di oggi è molto semplice: se senti che la tua autostima è un po’ giù o sotto terra, prendi cura di te stessa, investi nel tuo benessere, prenditi sul serio. Questo è il primo passo che puoi fare per aumentare o rafforzare l’autostima.
Con 100% Me Stessa ho sviluppato il corso Love Revolution. Un corso online per raforzare la tua autostima. ti offre già varie possibilità,che puoi sfruttare. E, se senti il bisogno di un sostegno più individuale, contattami e ne parliamo con tranquillità.
Vedrai che tutto ha una soluzione 🙂
