Self-care

Sono contenta di poterti rispondere a questa domanda in modo molto concreto. In fatti, dopo settimane a parlare di cura di sé, sarebbe un po' frustrante non avere una risposta alla domanda chiave: COME? Oltre a tutti gli spunti che ti ho dato nelle scorse settimane (vedi i post precedenti del blog) ho anche uno strumento concreto...

Avrai probabilmente sentito parlare di BISOGNI umani. La piramide di Maslow, che elenca una serie di bisogni che vanno dai più “basilari”, ovvero i bisogni fisici e materiali, a quelli più astratti e immateriali, è conosciuta dalla maggior parte delle persone. Ma oggi volevo parlarti soprattutto dei bisogni PSICOLOGICI, che sono spesso più difficili da riconoscere...

Che cos'è l'ASCOLTO si sé? Se pensiamo all'etimologia della parola 'ascolto' capiamo che ascoltare significa “porgere attentamente l'orecchio”. Non so te, a me questa definizione non soddisfa. Se penso all'ASCOLTO vero, quello che metto in moto quando ascolto una cliente o un'amica, penso subito al corpo come a un grande orecchio che ascolta. La cura di sé...

La scorsa settimana ho parlato di come la cura di sé sia molto di più di una moda e di una lista di cose da fare. Per aiutarti a capire meglio perché sia così e per dare ai tuoi gesti di cura di te stess* un significato più profondo, oggi ti raconto le origini della...

È vero, l'idea del self-care è un po' ovunque questi giorni. Online si trovano infinite liste di “cosa puoi fare per prenderti cura di se stessa” che spesso includono il famoso “tempo per se stessa”, il bagno profumato, la candela e l'esercizio fisico. In questo senso sa un po' di “cosa alla moda” importata dall'altro...