♥ Cerchio delle Donne ♥
Il Cerchio delle Donne è uno spazio protetto, aperto e stimolante dove condividere preoccupazioni, gioie, progetti personali e tutto ciò che è importante per te.
Regalati un momento per te stessa, per raccontarti, condividere, ascoltare e crescere insieme!
♥ Regala(ti) le Carte 360° ♥
Illustrazioni di Sonia Giambrone per 100% Me Stessa
Impara a prenderti cura di te stessa con amore
Le Carte 360° sono un mazzo di carte interamente dedicato alla cura di sé da un punto di vista olistico.
All’interno del mazzo trovi 152 carte con spunti e idee concrete per imparare ad ascoltare i tuoi bisogni e a prendertene cura con amore e nel rispetto delle altre persone.
Ciao!
Sono Ana e sono qui per contribuire al tuo empowerment e benessere.
Mi sono formata in Psicologia e lavoro da molti anni come formatrice e facilitatrice di gruppi di formazione e di crescita personale.
Mi caratterizza con una grande capacità di ascolto e di accoglienza, la buona energia e una grande serenità. Sono appassionatissima al tema dell’uguaglianza di genere e il mio lavoro nasce proprio dalla consapevolezza che essere donna è un’esperienza che segna.
In fatti, allo scopo di arricchire le mie conoscenze su questo tema e di specializzarmi, da gennaio 2022 sto facendo un Master in Abuso e Violenza di Genere.
La missione è promovuore l’empowerment delle ragazze delle donne attraverso l’educazione e la formazione, percorsi di gruppo orientati alla crescita personale e alla consapevolezza delle dinamiche di potere e di oppressione sottostanti alle relazioni tra i generi.
I laboratori e percorsi che offro sono soprattutto di gruppo. Avendo vissuto sia la psicoterapia individuale che l’appartenenza a un gruppo di crescita personale, sono convinta che il gruppo abbia un potere straordinario.
Sei un po’ curiosa? Fantastico! Ti invito a esplorare queste pagine per scoprire come possiamo crescere insieme!
Ti abbraccio
Ana ♥
Scopri come possiamo crescere insieme!
Ispirata alla mia esperienza professionale e personale offro diverse attività e servizi orientati a sostenere la tua crescita personale e il benessere della tua anima.
Cura di sè, Self-compassion e Gestione delle emozioni sono alcuni temi centrali su cui lavoro. In più, soprattutto con l’associazione 100% Me Stessa ETS, mi ocupo di violenza di genere.
Altre risorse da scoprire!
MANIFESTO 100% ME STESSA
NEWSLETTER MENSILE
RISORSE
Ultimi articoli del blog
Gli ultimi articoli del mio blog, una biblioteca online dove raccolgo riflessioni sui temi che tratto nel mio lavoro. Un misto di psicologia, educazione, filosofia e spiritualità, con idee e attività pratiche per incoraggiare la tua crescita in autonomia.
L’acqua non porta via le paure
Dopo una breve pausa in cui sono andata a New York, eccomi di nuovo con il post settimanale sulla paura e il coraggio. Ho scelto questo tema perché sono convinta che il lavoro individuale sulle paure è essenziale al raggiungimento di nuovi traguardi nonché una delle sfide spirituali più importanti da superare.
Essentials della cura di sé (I)
L’articolo della settimana è dedicato a un tema molto importante: gli elementi essenziali della cura di sé. Alcune delle domande alle quali troverai risposta lungo l’articolo sono: Cosa significa prendere cura di sé e perché è importante? Quali sono gli ostacoli a una cura di sé consapevole e amorevole? Come superarli?
Essentials della cura di sé (II)
Nella prima parte del post eravamo rimaste con questa domanda: Perché è così difficile prendere cura di sé? I motivi sono vari, in questo post parlo di quelli che, secondo me, è nelle mani di ogni donna poter lavorarci su e intraprendere un percorso di trasformazione per avere una vita più equlibrata e gioisa.